Biaya Diet Sehat

Biaya Diet Sehat

Sebagai pelatih pribadi, saya telah menemukan banyak orang yang membuat alasan yang tak terhitung banyaknya mengapa mereka tidak, atau menurut pendapat mereka, tidak dapat berhasil dalam hal menjalani gaya hidup sehat. Tidak cukup waktu untuk berolahraga, tidak cukup uang untuk membeli gym, tidak cukup energi untuk aktif, daftarnya terus berlanjut.

Salah satu alasan paling umum yang saya dengar adalah terkait diet sehat. Ketika saya berbicara tentang diet sehat, perhatikanlah, saya mengacu pada diet dalam hal membuat pilihan makan yang sehat dan tidak kelaparan sendiri atau menjalani diet seledri selama seminggu madu sehat lambung. Banyak orang mengatakan bahwa alasan mereka tidak bisa makan makanan yang lebih sehat adalah karena makanan yang lebih sehat secara signifikan lebih mahal daripada makanan yang tidak sehat. Mereka mengklaim bahwa biaya makan yang sehat terlalu banyak, oleh karena itu mereka dipaksa oleh keuangan untuk makan yang tidak sehat. Saya memutuskan untuk melakukan penelitian di kampus Louisiana State University untuk mengetahui mengapa hal ini terjadi.

Saya memulai penelitian saya dengan membuat jajak pendapat yang mengajukan empat pertanyaan mengenai apa yang sedang dimakan peserta, di mana mereka makan dan apa yang mereka pikirkan tentang makan sehat. Hasil jajak pendapat saya terhadap 100 siswa menunjukkan bahwa 64% di antaranya sepakat bahwa makanan sehat secara signifikan lebih mahal daripada makanan yang tidak sehat. Di sisi lain 36% tidak setuju dan berpikir bahwa diet sehat tidak jauh lebih mahal. Hal ini membuat saya menyadari bahwa menurut sampel saya banyak orang percaya bahwa pernyataan ini benar bahwa makanan sehat terlalu mahal untuk dibeli.

Pertanyaan kedua meminta peserta apa yang memainkan peran paling penting dalam keputusan belanja bahan makanan mereka. Hasil ini menunjukkan harga menjadi peran terbesar bagi 45% orang. Rasa makanan adalah yang terpenting bagi 30% orang. Kesehatan makanan paling penting untuk 18% orang dan kenyamanan adalah yang terpenting bagi 7% orang. Hasil ini menunjukkan bahwa walaupun orang percaya makanan sehat lebih mahal, mereka mendasarkan apa yang mereka beli dengan harga dan rasa makanan sebelum melihat kesehatan. Pertanyaan tiga kali bertanya kepada peserta seberapa sering mereka makan fast food dalam seminggu. Hasilnya menunjukkan bahwa 40% orang makan makanan cepat saji 3-5 kali per minggu, 7% orang makan fast food lebih dari 6 kali per minggu, dan 32% mengonsumsi makanan cepat 1-2 kali per minggu, dan 15% mengkonsumsi makanan cepat saji. kurang dari 1 kali per minggu Informasi ini mengatakan kepada saya bahwa sebagian besar orang makan 3-5 makanan dari tempat makanan cepat saji per minggu. Pertanyaan terakhir yang saya ajukan memainkan peran besar dalam penelitian saya. Saya bertanya kepada peserta seberapa sering mereka memasak makanan mereka yang tidak termasuk makanan instan. Hasil dari pertanyaan ini menunjukkan bahwa sebanyak 55% peserta hanya memasak 1-2 kali seminggu. Untuk menambah 34% peserta ini hanya dimasak 3-4 kali per minggu, 3% dimasak 5-6 kali per minggu, dan 11% dimasak lebih dari 7 kali per minggu. Hasil ini menunjukkan kepada saya bahwa mayoritas peserta hanya sedikit memasak selain makanan instan seperti Mie Ramen atau Kraft Easy Mac.

Dari data saya yang saya kumpulkan, saya dapat menentukan bahwa berdasarkan peserta saya, walaupun mayoritas menyatakan bahwa makanan sehat lebih mahal, kesehatan makanan menjadi yang ketiga dalam daftar pentingnya saat berbelanja. Saya juga bisa memastikan bahwa sebagian besar peserta tidak memasak makanan sendiri dan makan fast food 3-5 kali per minggu. Dengan mayoritas orang tidak memasak dan makan fast food 3-5 kali per minggu biaya makan sehat pasti akan lebih mahal. Jika Anda tidak tahu cara memasak mencoba menemukan makanan instan yang sehat akan menjadi tantangan tersendiri apalagi mencoba menemukan makanan instan yang sehat dengan harga yang pantas. Di sisi lain, jika Anda tahu cara memasak, jauh lebih murah untuk membeli kelontong dan menyiapkan makanan yang sehat dan menghemat uang dalam jangka panjang dengan overs kiri.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *